É verão!

20 de janeiro de 2014
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O verão está chegando e a previsão do tempo já avisou: será um dos mais quentes! Então para quem almeja uma boa forma, ainda da tempo de se preparar. Mas, nada de ficar em casa, na cama… Mexa-se!

Na Corpilates você encontra o exercício certo e na medida certa para você!! Temos um plano personalizado para cada aluna, possuímos um plano de PILATESFIT. O PILATESFIT é um treinamento funcional, aeróbico e pilates, tudo em uma hora de aula! Sem contar que a plataforma é vibratória.

 

Você pode escolher de 1 a 5 vezes na semana, temos nutricionista, na qual ela pode elaborar para você o seu cardápio exclusivo!! Especialistas indicam que a melhor forma de obter resultados de forma saudável é apostar em atendimentos personalizados. Cada corpo reage de uma forma diferente aos alimentos e exercícios físicos. Cuide-se!

 

Dicas de alimentação:

-Nunca se deve pular uma refeição, ainda mais antes de uma atividade física
-Procure comer de três em três horas
-O lanche pré-treino deve ser ingerido em até 30 minutos antes do exercício
-O ideal é comer carboidratos e/ ou proteína antes de malhar
-Tome bastante água
-Após o treino, coma algo bem leve